TV-Westfalia 07 Epe e.V.

Calisthenics

Calisthenics – das ist Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht, in das Elemente aus dem Turnen und Parcours einfließen. Es dreht sich alles um das Beherrschen des eigenen Körpergewichts, um der Schwerkraft die Stirn zu bieten.

Trainiert wird auf dem Boden, am Reck und Barren oder zumindest allem was für die typischen Übungen wie Klimmzug, Liegestütz oder Kniebeuge genutzt werden kann. Ebenso können Skills wie der Handstand, Muscle Up oder die menschliche Flagge zu dem Training dazugehören.

Als Angebot des TV Westfalia 07 Epe e.V. eignet sich Calisthenics Training hervorragend dazu dem klassischen Fitnesstrend eine Alternative zu bieten, da es eine Vielzahl von Turnelementen in einer neuen Trainingsform erschließt.

Beim Calisthenics ist kein Training wie das andere. Die Schwerpunkte liegen je nach Interesse der Mitglieder im Bereich Skills oder klassischen Sätzen und Wiederholungen in den Kraftübungen. Dadurch kommt jeder auf seine Kosten.

Egal ob unerfahren oder fortgeschritten, in unser Training kann jeder und jede einsteigen. Wer noch keinen Klimmzug kann, der wird ihn hier lernen. Beim Calisthenics gibt es immer eine leichtere Variante. Das Angebot richtet sich dabei an alle über 13-jährigen Interessenten, es sollten jedoch keine akuten Schmerzen oder Erkrankungen vorliegen.

Für die Wintermonate und bei schlechtem Wetter gibt es ein Hallentraining in der 3-Fach Sporthalle an der Gasstraße in Epe. Im Sommer und bei gutem Wetter findet das Training an einer privaten oder öffentlichen Calisthenics Anlage statt.