Step-Aerobic-Anfänger Stunde montags 19.30 – 20.30 Uhr

 

Step-Aerobic beim TV-Epe
Step-Aerobic beim TV-Epe

Hinweis auf Step-Aerobic-Anfänger Stunde montags 19.30 – 20.30 Uhr:

Step-Aerobic ist eine Sportart im Fitnessbereich. Sie bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen. Ab dem 08.01.2018 startet die Anfänger-Stunde des TV Epe wieder um 19.30 Uhr in der Turnhalle der Overbergschule mit dem Erlernen der Grundschritte, um diese nach einigen Trainingseinheiten zu kleinen Choreographien zusammensetzen zu können. Von einem regelmäßigen Training profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Fließende, natürliche Bewegungsabläufe schonen die Gelenke, stärken das Herz-Kreislauf-System und verbessern die Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein.