Geänderte Anfangszeit

Ab Dienstags, 09.01.2018

Wieder um 20.30 Uhr - 21.15 Uhr

in der Turnhalle an der Overbergschule, Kottker Esch

Leitung: Stefanie Niesing

Kissen, Decke oder Jacke nicht vergessen!

 


Pilates und Entspannung:

Das Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.

Es ist ein Mix aus Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Tanz.

Für alle, die es effizient lieben und sich eine Topfigur, einen straffen, geschmeidigen Körper, einfach ein tolles Bodyfeeling wünschen.

Eine längere Entspannung rundet diese Stunde ab.