Hinweis:

Möchten Sie ihr Kind zu einem Probetraining anmelden, setzen Sie sich bitte unter der

o. g. Telefonnummer mit Frau Grüber in Verbindung, da diese den aktuellen Stand

der einzelnen Gruppen verwaltet. Durch schulische/berufliche Veränderungen der

Übungsleiterinnen ändern sich die Stunden oft sehr schnell.

Geschäftsführer André Lachnicht verabschiedet

EPE. Der TV Westfalia Epe 07 e.V. hatte bei der diesjährigen Mitgliederversammlung zwei harte Nüsse zu knacken: André Lachnicht stellte sich nicht wieder als Geschäftsführer zur Wahl – und die Mitgliederzahlen waren im vergangenen Jahr rückläufig.

Während die Mitgliederzahlen in 2023 bereits schon wieder das Niveau von 2021 erreicht haben, so konnte für die Position des Geschäftsführers keine Person gefunden werden. 10 Jahre war André Lachnicht Geschäftsführer und hat mit viel Erfahrung und Wissen die Arbeit im Vorstand unterstützt.

Die Vorsitzende Gabi Könemann hofft nun auf die Zusage eines Interessenten, der bereits angesprochen wurde. Da im letzten Jahr zwei weitere Vorstandspositionen geschaffen wurden erklärte sich das Vorstands-Team bereit, hier zunächst gemeinsam die Aufgaben der Geschäftsführung zu übernehmen.

Ehrung langjähriger Mitglieder

Erfreulich war auch in diesem Jahr die Treue der langjährigen Mitglieder zu sehen. Mit 55 Jahren Mitgliedschaft war Maria Wesker eigentlich der „Star“ des Abends. Eine Ehrung konnte leider nicht erfolgen, da sie kurzfristig aus persönlichen Gründen absagen musste. Weiterhin wurden geehrt:

Ludger Epping (50 Jahre), Erica Schmelz, Verena Tillmann, Gerd Gerwens (40 Jahre), Martina Täuber, Christian Strauch (35 Jahre), Markus Brinker, Monika Hörmann, Marlies Burchert, Daniel Kottig (30 Jahre), Edda Overkamp, Stefan Hörmann, Svenja Hörmann, Susanne Wilming, Maria Könemann, Bernhard Höper, Stephanie Niesing, Marion Banken, Bernd Sibbing, Stefan Sibbing, Angelika Lammers, Ulrike Niesing, Celina Grüber, Georg Grüber, Dana Pfeiffer, Martha Pfeiffer, Manfred Pfeiffer, Sebastian Pfeiffer, Matthias Terlinde und Christoph Uesbeck (25 Jahre).

Auf dem Bild zu sehen von links nach rechts:

Susanne Wilming, Stephanie Niesing, Maria Könemann, Bernd Sibbing, Edda Overkamp, Christoph Uesbeck, Ulrike Niesing, Markus Brinker, Christian Strauch, Daniel Kottig. Vorne: Angelika Lammers.

André Lachnicht berichtete zu den Themen und Tätigkeiten aus 2022 – unter anderem zum geplanten Sportpark Epe, zu erfolgreichen Förderungen und zu den Auszeichnungen in 2022: Auf dem Sportlerball 2022 wurden für die sportlichen Erfolge aus 2020/2021 das Team der Bouncerballer und Fabiane Meyer geehrt, der Kreissportbund Borken zeichnete Reinhard Wittland zum „Trainer des Jahres“ aus und der Verein erhielt den Sportehrenpreis.

Der Verein fördert seit vielen Jahren das Engagement von jungen Menschen und auch in 2022 wurden wieder junge Ehrenamtliche ausgezeichnet: Paul Lachnicht, Laura Wenker, Charlotte Peters-Kottig, Hanna Vortkamp sowie Sophie und Hanna Wenker wurden durch die Sportjugend im Kreissportbund Borken geehrt.

Neu in 2022 ist die erfolgreiche Besetzung der Stelle im Bundesfreiwilligendienst. Aktuell läuft die Ausschreibung für die neue Besetzung für das freiwillige soziale Jahr. Als neues Sportangebot wurde die Kraftsportart Calisthenics aufgenommen. Bereits nach kurzer Zeit boomt das Angebot. Calisthenics besteht aus Elementen aus dem Turnen und Parcours.

Die Vorsitzende Gabi Könemann dankte dem Vorstand (Jana Steinmann, Philipp Pfeiler, Louisa Haget, Stephanie Niesing, Franziska Dinkelborg, Verena Leuderalbert und Michael Steinmann) sowie dem ausgeschiedenen Geschäftsführer für die gute Zusammenarbeit.

Jugendvorstand 2022

Calisthenics – das ist Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht, in das Elemente aus dem Turnen und Parcours einfließen. Es dreht sich alles um das Beherrschen des eigenen Körpergewichts, um der Schwerkraft die Stirn zu bieten.

Trainiert wird auf dem Boden, am Reck und Barren oder zumindest allem was für die typischen Übungen wie Klimmzug, Liegestütz oder Kniebeuge genutzt werden kann. Ebenso können Skills wie der Handstand, Muscle Up oder die menschliche Flagge zu dem Training dazugehören.

Als Angebot des TV Westfalia 07 Epe e.V. eignet sich Calisthenics Training hervorragend dazu dem klassischen Fitnesstrend eine Alternative zu bieten, da es eine Vielzahl von Turnelementen in einer neuen Trainingsform erschließt.

Beim Calisthenics ist kein Training wie das andere. Die Schwerpunkte liegen je nach Interesse der Mitglieder im Bereich Skills oder klassischen Sätzen und Wiederholungen in den Kraftübungen. Dadurch kommt jeder auf seine Kosten.

Egal ob unerfahren oder fortgeschritten, in unser Training kann jeder und jede einsteigen. Wer noch keinen Klimmzug kann, der wird ihn hier lernen. Beim Calisthenics gibt es immer eine leichtere Variante. Das Angebot richtet sich dabei an alle über 13-jährigen Interessenten, es sollten jedoch keine akuten Schmerzen oder Erkrankungen vorliegen.

Für die Wintermonate und bei schlechtem Wetter gibt es ein Hallentraining in der 3-Fach Sporthalle an der Gasstraße in Epe. Im Sommer und bei gutem Wetter findet das Training an einer privaten oder öffentlichen Calisthenics Anlage statt.

Piloxing Knockout

Der Mix aus Pilates und Boxen.

Das groußfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates.

PILOXING® and the Piloxing Logos are trademarks of PILOXING LLC.

Du suchst mehr als nur einen Sport – etwas wo du spontan sein und abschalten kannst, lächelst und dabei noch Kalorien verbrennst !?

Bewege dich mit mir zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, ChaChaCha, Reggaeton oder sogar zu Hip-Hop, Elektro, Pop und mehr….

Neue Kurse: 1.: Turnhalle der Overberg-Schule, Kottker Esch, Epe ab Freitag, 30.08.19 , 16.30 – 17.30 Uhr,
(Mitgl. 32,00 €, Nichtmitgl. 56,00 €)

2.: Sporthalle 1, Laubstiege, Gronau Ab Mittwoch, 28.08.19, 20.30 – 21.30 Uhr,
(Mitgl. 34,00 €, Nichtmitgl. 60,00 €)

Sportkleidung und Getränk bitte mitbringen - die gute Laune machen Wir dann gemeinsam ! Weitere Informationen gibt es in der Geschäftsstelle des TV Epe an der Sunhaar, Tel. 02565/9705160 dienstags u. freitags von 8.30 – 11.30 Uhr /mittwochs von 17.00 – 19.00 Uhr (geschaeftsstelle@tv-epe.de).

Unsere jüngste Abteilung im TV-Epe ist die Tischfußball-Abteilung!

An dieser Stelle werden wir demnächst die Informationen über die Abteilung und den Trainingsbetrieb veröffentlichen...

Wir freuen uns schon auf Euch!

Wenn Ihr unsere neue Abteilung unterstützen möchtet, so könnt Ihr das auf der Spendenplatform Gut für das Münsterland machen!

Die Sparkasse Westmünsterland verdoppelt Spenden bis 100,- €, die ab Montag, 27.05.2019 - 12:00 Uhr über die Spendenplatform getätigt werden

rauchst du mehr Energie?

Willst du dich entspannen?

Willst du mehr zu dir selbst finden?

Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt?

Rückenprobleme loswerden?

Dich einfach besser fühlen?

Regelmäßige Yogaübungen können dir dazu verhelfenund zu noch viel mehr!

Neues Angebot: Mountainbike

Zum Start der Sommersaison kann der Turnverein Westfalia 07 Epe eine weitere Sportart anbieten: Ab sofort trainiert eine Mountainbike-Gruppe (MTB) regelmäßig im Verein. Der erste Vorsitzende des Vereins, Franz Josef Weilinghoff, selbst begeisterter Radsportler, begrüßte die neuen Mitglieder, die sich zur Saisoneröffnungsfahrt trafen. Sichtlich erfreut nahm er die Aufnahmeanträge entgegen: „Bislang wird bei uns ausschließlich auf Rennrädern trainiert. Ich freue mich über diesen starken Zuwachs und bin ziemlich sicher, dass das neue Angebot im Verein gut angenommen wird.“ Bereits seit einigen Jahren treffen sich die zehn befreundeten „Fietseclub“-Mitglieder und drehen regelmäßig Trainingsrunden von jeweils 40 bis 60 Kilometer. Zweimal wöchentlich, jeweils am Dienstagabend und am Wochenende, sind die Männer in der Region um Gronau unterwegs. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz: Nach den Trainingsfahrten wird im Sommer auch gerne mal der Biergarten angesteuert und über Training und Technik gefachsimpelt. Neben den Trainingsausfahrten werden auch sportliche Ziele verfolgt. So bereiten sich einige der Hobbysportler derzeit auf die Teilnahme an der „Vaude Trans Schwarzwald“ vor, einer MTB Marathon-Veranstaltung. Dabei ist über fünf Tage eine Strecke von rund 360 Kilometer und 10 800 Höhenmeter zu bewältigen. Da der Turnverein Westfalia dem Radsportverband angeschlossen ist, können die Sportler auch an offiziellen Wettbewerben mit Ranglistenwertung teilnehmen.

Beim Yoga werden Übungen für KÖRPER, GEIST und SEELE gemacht.

Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Alltagsstress bewältigen, Job und Familie unter einen Hut bringen; das sind Ziele, die manchmal unerreichbar scheinen. Regelmäßiges Yoga kann helfen, diese Aufgaben besser meistern zu können.

Die Turn-Abteilung des TV-Epe gliedert sich in verschiedene Bereiche:

Die neue Mannschaftsportart Bouncerball hat neue Freunde beim TV-Westfalia Epe gefunden.

Seit dem 23.04.2013 gibt es diese Sportart als eigene Abteilung beim Turnverein!

Was ist Bouncerball?

Bouncerball ist eine noch sehr junge, neue Trendsportart. Praktiziert wird diese Sportart in der Halle. Zwei Mannschaften mit je sechs Feldspielern treten gegeneinander an. Gespielt wird auf die üblichen Handballtore in der Halle. Ziel des Spiels ist es, den Ball im Tor zu versenken. Dabei darf zum Führen des Balles nur der Schläger, die Brust oder der Kopf verwendet werden. Hand- oder Fußspiel wird abgepfiffen.

Der leichte Ball und das Schlagen von langen Bällen machen das Spiel meist sehr schnell. Wenn du Lust hast diese Sportart auszuprobieren, dann komm doch einfach mal zu unseren Trainingszeiten zur Georgturnhalle in Epe. Wir freuen uns auf Dich.

2 x wöchentlich treffen sich Walking- und Nordic-Walking begeisterte am Eingang der Sporthalle an der Gasstraße.

Es werden, je nach Können, Lust und Laune, verschiedene Walkingstrecken in der Gruppe angeboten.

Fitness

Unter den Bereich Fitness (der Deutsche Turnerbund bezeichnet den Themenschwerpunkt mittlerweile als Group Fitness), fallen Sportarten wie Aerobic, Step-Aerobic und Workout.
Individuell werden Namen für vereinseigene Kursformate gesucht: Zum Beispiel heissen sie BBP, Step, Fatburner, Bodystyling und mehr. Bei uns findet ihr Step-Aerobic und Workout (= ein Kraft-Ausdauer-Training); mal mit Kleingeräten (Overballs, Tubes, Textilbändern, Medizinbällen oder dem eigenen Körper.

Als Fitnesstraining werden freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und damit auch die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Es unterscheidet es sich von Physiotherapie und Rehamaßnahme, bei denen es darum geht, gestörte Bewegungsfunktionen wiederherzustellen. Bei uns steht der Spass im Vordergrund.

Unser Vereinsangebot findet das ganze Jahr statt, ist ggfls. von der Schliessung der städtischen Sporthallen zu bestimmten Ferienzeiten unterbrochen bzw. wird durch individuelle Absprache unserer Übungsleiter:innen/Trainer:innen mit ihren Teilnehmer:innen abgestimmt.

Zum Beispiel gilt im Fitness-Bereich für die Turnhalle der Overbergschule:

• In den Osterferien schliesst die Stadt Gronau die Hallen in der Woche vor Ostern (Karwoche). In der zweiten Woche sind die Hallen geöffnet.
• In den Sommerferien schliesst die Stadt diese Turnhallen komplett.
• In den Herbstferien sind die Turnhallen zwar geöffnet und Traningspausen werden von den ÜL-innen bekannt gegeben.
• In den Weihnachtsferien schliesst die Stadt Gronau ebenfalls die Hallen. Bitte den Aushang an den Turnhallen beachten.

Das Spiel mit dem kleinen Ball hat schon seit vielen Jahre Tradition im TV-Westfalia Epe.

Heute gibt es sowohl die Hobby-Spieler, als auch die reguläre Teilnahme an Ligaspielen.

1. Herren, 2. Herren, 3. Herren und 3 Nachwuchsmannschaften.

Erfolg setzt sich durch:

Der TV Westfalia 07 Epe e.V. bietet auch weiterhin an zwei Wochentagen Wassergymnastik in der entspannenden Atmosphäre des Saunaparks Epe an.

Viele Menschen möchten etwas für sich und ihre Gesundheit tun – die Wassergymnastik ist hierfür ein optimales Angebot. In der entspannenden Atmosphäre des Saunaparks Epe bietet das Therapiebecken mit 32° warmen Wasser ideale Voraussetzungen für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Wassergymnastik regt den Kreislauf an und verbessert die allgemeine körperliche Koordination und Kondition. Der Auftrieb des Wasser entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat und verringert Beschwerden. Der Widerstand des Wassers kräftigt die Muskulatur, der Druck des Wasser auf dem Körper entlastet den Kreislauf. Im Gegensatz zum Training bestimmter Körperteile ist die Wassergymnastik ein ganzheitliches Trainingskonzept.

Ausgezeichnet

Die Kurse werden von der qualifizierten Kursleiterin Sonja Klein-Reesink und Corinna Wellinghorst durchgeführt.

Bei Vorlage einer Reha-Sport-Verordnung (Genehmigung durch die Krankenkasse) übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten.

Dieser Kurs wurde mit den Qualitätssiegeln "Pluspunkt Gesundheit. DTB" und "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet.

Bewegung gehört im Alltag zu den elementaren Faktoren eines gesunden Körpers. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Übungen den Rücken stärken und die Belastbarkeit für den Alltag erhöhen.

Kleine Spiele zur Einstimmung, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäulen- und anderen Gelenken, funktionelles Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung mit und ohne Kleingeräten (wie z. B. Bälle, Stäbe, Hanteln) sind Inhalte der Stunden.

Dehnübungen und eine kurze Entspannung runden die Stunde ab.

Diese Kurse finden in Zusammenarbeit mit der VHS-Gronau im Gymnastikraum in der Geschäftsstelle des TV Epe statt.

Leitung Freitag: Angelika Lammers

Anmeldungen zu diesen Kursen nimmt die VHS unter Telefon 02562/12666 oder die Geschäftsstelle des TV Epe (Tel.: 02565/9705160) entgegen.

Reha-Sport beim TV Epe!

Wir bieten Reha-Sport Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren an.

Bei Beeinträchtigung des Stütz- und Bewegungsapparats wie Gelenkschäden, Wirbelsäulen-/Haltungsschäden, Morbus Bechterew und Osteoporose, stellt Ihnen Ihr Arzt eine Verordnung für Reha-Sport aus.

Nach der Genehmigung durch Ihre Krankenkasse können Sie an unten aufgeführten Terminen
unter der Leitung von Reha-Sport Übungsleiterin Stefanie Niesing in der Geschäftsstelle des TV Epe, Im Sunhag 2, 48599 Gronau-Epe, trainieren.

Anmeldungen sind möglich während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle (dienstags und freitags von 8.30 - 11.30 Uhr sowie mittwochs von 17:00 - 19:00 Uhr), unter Telefon 02565/9705160, E-Mail: geschaeftsstelle@tv-epe.de oder direkt bei Frau Niesing unter Telefon 02565/7267.

Viele körperliche Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Einschränkungen der Beweglichkeit und Beschwerden nach Verletzungen oder Operationen lassen sich mit einem gezielten Muskelaufbau positiv beeinflussen. Beim Reha-Sport ist es das Ziel, dass Sie über regelmäßiges Training und eine professionelle Anleitung, gesundheitsfördernde Bewegung in Ihren Alltag integrieren und auch zukünftig bei Funktions-, Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen selbst aktiv werden.

Inhalte der Reha-Kurse:

• Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
• Kraft-Ausdauer-Training
• Training mit unterschiedlichen Kleingeräten (Bällen, Gewichten, Therabändern)
• Balanceübungen

Unter Leichtathletik fasst man die Disziplinen Laufen, Werfen und Springen zusammen.

Das Training dazu ist sehr vielseitig. Je nach persönlichem Talent kann das Training auf den Sportler angepasst werden. Dabei ist finden Koordination und Kondition nebeneinander ihren Platz.

Bei Kindern beginnt die Leichtathletik im Allgemeinen mit dem Mehrkampf, um die generellen Fähigkeiten und Fertigkeiten auszubilden. Bei besonderen Stärken in einem Gebiet kann man sich im weiteren Verlauf "Spezialisieren". Je nach Spezialgebiet wird das Training entsprechend angepasst.

Der Leichtathletik-Weltverband IAAF wurde 1912 gegründet, der Deutsche Leichtathletik-Verband DLV entstand 1949. Der Sport ist weltweit populär, die IAAF hat derzeit 210 Mitglieder. Momentan werden bei olympischen Sommerspielen folgende Disziplinen der Leichtathletik ausgetragen:

• Laufwettbewerbe
  • Sprint strecken: 100m, 200m, 400m
  • Mittelstrecken: 800m, 1500m
  • Langstrecken: 3000m, 5000m, 10 000m
  • Marathon
  • Gehen : 10km (F), 20km, 50km (M)
  • Hürdenrennen: 100m (F), 110m (M), 3000m Hindernis (M)
  • Staffellauf: 4x100m, 4x400m
• Sprungwettbewerbe
  • Hochsprung
  • Weitsprung
  • Stabhochsprung (M)
  • Dreisprung
• Wurfwettbewerbe
  • Speerwerfen
  • Diskuswerfen
  • Kugelstossen
  • Hammerwerfen (M)
• Siebenkampf (F)


• Zehnkampf (M)

Regelmäßiges Laufen fördert das Herz- Kreislaufsystem. Beim Lauftreff Epe kann so etwas für dei Gesundheit getan werden. Erfahrene Übungsleiter weisen auch Laufanfänger an, von 0 auf die Wunschdistanz zu "trainieren", um diese später ohne Probleme bewältigen zu können.

Dabei ist niemand allein. Beim Lauftreff ist an den offiziellen Terminen das Laufen mit Gleichgesinnten möglich.

Auch Walking- und Nordic-Walking-Fans kommen hier auf ihre Kosten!

Weitere Informationen zum Lauftreff gibt es in der Geschäftstelle!

Gesundheit durch Bewegung...

Noch lange nicht aus der Mode gekommen:

Faustball

Liebe Sportsfreunde !

Liebe Schüler und Schülerinnen der Johannesschule !
 
Ich möchte euch hiermit herzlich einladen, an einer Sportgruppe des TV Epe teilzunehmen. Die bisherigen Teilnehmer sind zum größten Teil Schüler der Johannesschule Gronau (Förderschule mit dem Schwerpunkt geistige Entwicklung) und warten darauf durch weitere motivierte bewegungsfreudige Jugendliche unterstützt zu werden.

Solltet ihr Interesse haben, schaut doch einfach mal vorbei!!

Was wird angeboten?       
Spiel & Spaß & Bewegung.

Wer kann daran teilnehmen?    
Alle, die Lust haben und mind. 10 Jahre alt sind.

Wer sind die Betreuer?      
Laura Raschke (ÜL-Behindertensport).

Wie komme ich dahin?               
Es besteht die Möglichkeit, Fahrgemeinschaften zu bilden  ( bsp. von Gronau ). Ich bin bereit, Schüler von Ahaus mitzunehmen.

Bei Fragen oder bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften
wendet euch bitte an die angegebene Adresse.

Über euer reges Interesse freut sich die gesamte Sportgruppe!
 

Von Zeit zu Zeit wird immer wieder die Anfrage nach einem Basketballtraining an uns herangetragen.

Leider findet sich kein Trainer für diese Sportart. Deshalb hier der Aufruf:

Liebe Eltern - überlegt es Euch: Warum nicht klein anfangen: Mit interessierten Jugendlichen die Turnhalle aufsuchen und ein Hobby-Training beginnen. Wir helfen gerne bei der Gestaltung eines Trainings um in dieser Sportart mit den Jungs - und natürlich auch Mädchen -  "groß" werden zu können. Gerne suchen wir mit Ihnen im Turnhallenbenutzungsplan eine geeignete Trainingsstunde aus.

Wenn Sie dazu bereit sind, so wenden Sie sich an den Vorstand.

Beliebt bei Jung- und Alt: Badminton!

Die Ballsportart Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einem Badmintonschläger je Person gespielt wird. Dabei versuchen die Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann.

Aktuell können wir leider kein Badminton in unserem Verein anbieten!

Wir sind aktuell auf der Suche nach Trainer / Übungsleiter. Bei Interesse bitte gerne in unserer Geschäftstelle melden!

Das Angebot beinhaltet ein ausgewogenes Kraft-Ausdauer-Training, bei dem viele Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten unterstützt werden. Die Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Kraftkoordination sprechen vor allem die Tiefenmuskulatur an. So verbessern Sie spielend Ihre Haltung und aktivieren Stoffwechsel u. Fettverbrennung. Man trainiert Bewegungsabläufe statt einzelne Muskeln und stärkt so mit jeder Übung auch die zahlreichen kleinen Muskelgruppen des Rumpfes, die für Stabilität so wichtig sind. Folgenden Geräte kommen zum Einsatz:

• Flexi-Bar
• XCo®
• Brasil
• Overball
• Pezziball
• Tube/Theraband
• Hantel

Die Kurse werden in Zusammenarbeit mit der VHS angeboten. Den jeweiligen Beginn sowie die Kosten des Kurses entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Kursflyer, dem Programmheft der VHS (auch im Internet) oder informieren sich in unserer Geschäftsstelle (Tel.: 02565/9705160).
Anmeldungen werden ebenfalls von der VHS Gronau oder unserer Geschäftsstelle entgegen genommen.

Aikido ist eine japanische Kriegskunst. Aikido steht für "der Weg (DO) der inneren Kraft (KI) in Harmonie (AI)".

	AI: Harmonie
	KI: inneren Kraft
	DO: der Weg

Aikido ist kein Kampfsport und kennt daher auch keine Angriffstechniken. Die Effektivität von Aikido als Selbstverteidigung beruht nicht auf Muskelkraft sondern auf der optimalen Ausnutzung des Gegners. Kreisförmige, fließende Bewegungen aus dem Körperzentrum werden benutzt, um den Gegner aus der Balance zu bringen. Anschließend wird er zur Fall gebracht und durch eine Technik immobilisiert.

Aikido: was ist das?