TV-Westfalia 07 Epe e.V.

Gutes für den Rücken

Bewegung gehört im Alltag zu den elementaren Faktoren eines gesunden Körpers. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Übungen den Rücken stärken und die Belastbarkeit für den Alltag erhöhen.

Kleine Spiele zur Einstimmung, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäulen- und anderen Gelenken, funktionelles Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung mit und ohne Kleingeräten (wie z. B. Bälle, Stäbe, Hanteln) sind Inhalte der Stunden.

Dehnübungen und eine kurze Entspannung runden die Stunde ab.

Diese Kurse finden in Zusammenarbeit mit der VHS-Gronau im Gymnastikraum in der Geschäftsstelle des TV Epe statt.

Leitung Freitag: Angelika Lammers

Anmeldungen zu diesen Kursen nimmt die VHS unter Telefon 02562/12666 oder die Geschäftsstelle des TV Epe (Tel.: 02565/9705160) entgegen.