TV-Westfalia 07 Epe e.V.

Yoga

Beim Yoga werden Übungen für KÖRPER, GEIST und SEELE gemacht.

Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Alltagsstress bewältigen, Job und Familie unter einen Hut bringen; das sind Ziele, die manchmal unerreichbar scheinen. Regelmäßiges Yoga kann helfen, diese Aufgaben besser meistern zu können.