TV-Westfalia 07 Epe e.V.

Dienstags 20.00 – 21.30 Uhr„Yoga für Anfänger“

Brauchst du mehr Energie? Willst du dich entspannen? Willst du mehr zu dir selbst finden? Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt? Rückenprobleme loswerden? Dich einfach besser fühlen? Regelmäßige Yogaübungen können dir dazu verhelfenund zu noch viel mehr!

Die Wirkungen können sich auf drei Ebenen manifestieren:

Harmonie: Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden

Energie und Fähigkeiten: mehr Lebensenergie, geistige Fähigkeiten, Intuition

Spiritualität: Öffnung für eine höhere Wirklichkeit

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele insGleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetztwerden.

Wenn du also Yoga kennenlernen möchtest, bist du hier genau richtig....

Fitness und Bodyforming für Damen 50+:

Beim Bodyforming geht es an die Problemzonen (Bauch, Beine, Po).

Die Muskulatur des Körpers wird trainiert, somit gestrafft und Fett verbrannt.

Mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Brasils, Faszienrollen, Flexi-bar) und passender flotter Musik wird die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden gefördert, und ein abwechslungsreiches Programm garantiert.

Für den entsprechenden Ausklang sorgt die Entspannungsphase.

Ab Mittwoch, den 10.05.17 von 14.00 – 14.45 h in der Geschäftsstelle des TV Epe, Auf der Sunhaar, freut sich Übungsleiterin Mechthild Rensing auf Sie !