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Gutes für den Rücken


Bewegung gehört im Alltag zu den elementaren Faktoren eines gesunden Körpers. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Übungen den Rücken stärken und die Belastbarkeit für den Alltag erhöhen.

Kleine Spiele zur Einstimmung, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäulen- und anderen Gelenken, funktionelles Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung mit und ohne Kleingeräten (wie z. B. Bälle, Stäbe, Hanteln) sind Inhalte der Stunden.

Dehnübungen und eine kurze Entspannung runden die Stunde ab.

 

Diese Kurse finden in Zusammenarbeit mit der VHS-Gronau im Gymnastikraum in der Geschäftsstelle des TV Epe statt.

Leitung Mittwoch: Stefanie Niesing
Leitung Freitag: Angelika Lammers

Anmeldungen zu diesen Kursen nimmt die VHS unter Telefon 02562/12666 oder die Geschäftsstelle des TV Epe (Tel.: 02565/9705160) entgegen.

Kurs Beschreibung Wann Wo Kursleitung Kursgebühr
51-7233

Mi. 14.01.2015 - Mi. 17.05.2015

 

Mittwoch, 09:15 - 10:15 Geschäftstelle
Stefanie Niesing siehe VHS
51-7231

Fr. 09.01.2015 - Fr. 27.03.2015

 

Freitag, 19:00 - 20:00 Geschäftstelle
Angelika Lammers siehe VHS

Kursleiter

Angelika Lammers

eMail.:
geli-lammers@versanet.de
Telefon:
02565/97540

Stefanie Niesing

eMail.:
Steffi.Niesing@web.de
Telefon:
02565/7267
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