Bildchen

Der Turnverein Epe bietet jedem diverse Gelegenheiten aktiv zu sein.
Der Turnverein Epe bietet jedem diverse Gelegenheiten aktiv zu sein: Gutes für den Rücken (mittwochs von 9.15 bis 10.15 Uhr) bietet Teilnehmern jeglichen Alters die Möglichkeit, den Bewegungsapparat zu stärken, zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Ebenfalls werden die Teilnehmer über rückengerechtes Alltagsverhalten informiert.

Montags von 8.30 bis 9.30 Uhr sowie mittwochs von 19 bis 20 Uhr und von 20 bis 21 Uhr geht es um Fitness pur: Beim Workout mit Kleingeräten wird die gesamte Muskulatur aufgebaut – nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparats. So lässt sich die gesamte Figur straffen und in Form bringen, verspricht der TV Epe.

Raus an die frische Luft heißt es beim Walking mit speziellen Hanteln: dienstag- und mittwochmorgens ab 9 Uhr sowie donnerstags ab 20 Uhr wird dieses spezielle Walking angeboten. Die Hanteln sind mit einem Granulat gefüllt, das als Schwungmasse dient. Die Geräte werden in den Bewegungsablauf integriert und schaffen so ein schonendes Ganzkörpertraining. Zudem wird das Angebot durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert. Alles in allem entstehe so eine gesunde und sehr effektive Sportart, teilt der Verein mit.

Das Angebot des TV Epe in Zusammenarbeit mit der VHS wird durch den Ballettunterricht für Mädchen von sechs bis zehn Jahren abgerundet. Dieser findet montags von 16 bis 17.30 Uhr statt. Anmeldungen nehmen die VHS ( ✆ 0 25 62/1 26 66) und die Geschäftsstelle des TV Epe ( ✆ 0 25 65/ 9 70 51 60) entgegen.

Auch mit dem Vereinsangebot des TV Epe lässt sich die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern: Montags von 20 bis 21 Uhr findet in einem Drittel der Dreifachhalle (Gasstraße) „Rücken fit“ statt. Step-Aerobic für Einsteiger kann montags und dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Overbergschule besucht werden. Ein Kraftausdauertraining zum Auspowern und Stressabbau für Männer und Frauen findet seit Januar dienstags von 20.30 bis 21.30 Uhr in der gleichen Turnhalle statt. Ein Schnupperkursus zur Vorstellung der neuen Sportart „Drums alive“ wird freitags ab dem 12. April von 18 bis 19 Uhr angeboten. Diese neue Sportart sei ein aktueller Trend für den Bereich Gruppenfitness. Das ganzheitliche Workout verbinde einfache aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Es stecke voller motivierender Musik und steigere sowohl die physische als auch die mentale Fitness. Das sportive Trommeln sei für Jung und Alt geeignet und bringe eine Vielzahl positiver Effekte mit sich: unter anderem die Förderung der Durchblutung und der Sensomotorik sowie Stress- und Aggressionsabbau. „Es ist möglich, sich so richtig auszutrommeln und allen Energien freien Lauf zu lassen“, schreiben die „Macher“ vom TV Epe. Der Kursus findet an drei aufeinanderfolgenden Freitagen in der Turnhalle der Overbergschule statt. Die Teilnahme kostet fünf Euro. Anmeldungen werden unter ✆ 0 25 65/96 71 87 entgegengenommen. (Quelle: Westfälische Nachrichten)