2 Disziplinen fließend verbunden:

Ab Dienstags, 29.05.2018

Um 20.30 Uhr - 21.30 Uhr

in der Turnhalle an der Overbergschule, Kottker Esch

Leitung: Stefanie Niesing

Kissen, Decke oder Jacke nicht vergessen!

 


Yoga und Pilates:

Diese beiden Disziplinen werden zu einem fließenden Workout verbunden:

Atem- und Balanceübungen aus dem (Hatha-)Yoga durch Einbeziehung von Körper, Geist und Seele .und kräftigende Elemente aus dem Pilates, die die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur stärken.

Die Bewegungsmuster sind schneller als beim Yoga - das bringt auch den Kreislauf in Schwung und fördert die kardiovaskuläre Ausdauer.

 

Ab Dienstag, den 29.05.2018

 um 20.30 – 21.30 Uhr

in der Turnhalle an der Overbergschule, Kottker Esch, Epe

Leitung: Stefanie Niesing

 

Kissen, Decke oder Jacke nicht vergessen!