Yoga und Pilates
2 Disziplinen fließend verbunden:
Ab Dienstags, 29.05.2018
Um 20.30 Uhr - 21.30 Uhr
in der Turnhalle an der Overbergschule, Kottker Esch
Leitung: Stefanie Niesing
Kissen, Decke oder Jacke nicht vergessen!
Yoga und Pilates:
Diese beiden Disziplinen werden zu einem fließenden Workout verbunden:
Atem- und Balanceübungen aus dem (Hatha-)Yoga durch Einbeziehung von Körper, Geist und Seele .und kräftigende Elemente aus dem Pilates, die die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur stärken.
Die Bewegungsmuster sind schneller als beim Yoga - das bringt auch den Kreislauf in Schwung und fördert die kardiovaskuläre Ausdauer.
Ab Dienstag, den 29.05.2018
um 20.30 – 21.30 Uhr
in der Turnhalle an der Overbergschule, Kottker Esch, Epe
Leitung: Stefanie Niesing
Kissen, Decke oder Jacke nicht vergessen!
Yoga und Pilates
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